Selbstmotivation - Oft ist es nicht einfach, sich selbst bei einem “Durchhänger” zu motivieren    Machen Sie sich die folgenden Regeln zur eigenen “Denke” und Sie werden sehen, dass ihnen vieles leichter von der Hand geht bzw. sich automatisch einstellt. Zählen Sie auf sich und gönnen Sie sich etwas. Motivieren Sie sich durch ein paar Grundregeln • Nehmen Sie sich selbst als wichtigen Teil Ihrer Umwelt wahr • Bringen Sie sich Wertschätzung und Anerkennung entgegen • Übernehmen Sie Verantwortung, so oft wie möglich • Wirken Sie oft an Entscheidungsfindungen mit • Informieren Sie sich über Hintergründe und Pläne • Fordern Sie Leistung von sich und mogeln sie sich nicht durch • Setzen Sie sich Ziele, evtl. mit Zwischenschritten • Holen Sie sich ein Feedback über ihre Leistungen • Nehmen Sie sich Zeit für kreative Aufgaben • Belohnen Sie sich nach getaner Arbeit o Klopfen Sie sich imaginär mal selbst auf die Schulter o Gönnen Sie sich eine unerwartete Auszeit ▪ (oft reicht schon eine Tasse Kaffee) o Gönnen Sie sich mal ein Wellnesswochenende